الليمون وأهم فوائده وأضراره

يعد الليمون من الفاكهة والنباتات الشائعة في جميع دول العالم ويحتل المركز الثالث في أهم أنواع الفاكهة الحمضية بعد البرتقال واليوسفي وذلك لإحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة لصحة الإنسان.

ومع ذلك عندما يتناول عصيراً يعد بمثابة مشروب طاقة طبيعي يجعل الإنسان قادراً على استكمال اليوم بكامل النشاط والحيوية فإعتباره جزءاً أساسياً من وجبة الفطار فهذا يكون صحياً بدرجة كبيرة.

إقرأ أيضاً الخيار وأهم فوائده

فوائد الليمون.

للكلية.

• يساعد في تفتيت الحصوات الموجودة بها.
• يحسن من وظائفها وتجديد خلاياها ومع ذلك يقي من الفشل الكلوي.
• يتخلص من السموم المتجمعه بها وخاصة اليوريا.

للجهاز التنفسي.

• يحافظ على الرئه من خطر السرطان ويتخلص من النيكوتين والقطران المتجمع بها وخاصة لدي المدخنين.
• يحسن من وظائفها وتقوية الأعصاب الموجودة بها وتفتح الشرايين وعدم تصلبها.

للجلد والبشرة.

• يعزز من وظائف الجلد ويعتبر هذا من أهم فوائده حيث يقي من سرطان الجلد.
• يساعد في تخفيف الإلتهابات والطفح الجلدي والأمراض المعديه التي تصيبه.
• ومع ذلك يحسن من وظائف بصيلات الشعر وضيق المسام وتفتحها الزائد.
• يعالج الإسمرار الناتج عن أشعة الشمس الضارة ويعيد للبشرة نضارتها من جديد.
• ومع ذلك أيضاً يعالج الهالات السوداء أسفل العين وحماية البشرة من أعراض الشيخوخة المبكرة.

للقلب.

• يحافظ على صحة القلب حيث يقوي الشرايين الموجودة به مع تعزيز عضلة القلب.
• يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم التي تضبط ضغط الدم بالجسم.

فوائد الليمون للتخسيس.

• يساعد في حرق الدهون الضاره المتراكمة التي تؤدي إلى تصلب الشرايين.

فوائد الليمون للجسم.

• بوجه عام تعد وظيفته الأساسية والأولى تخليص الجسم من السموم بكل أنواعها.
• ولإحتوائه على نسبة عالية من فيتامين ج وفيتامين C فهو يعزز من قوة جهاز المناعة.
• ويقي الجسم من الإصابة بالنزلات المعوية وأعراض الإنفلوانزا.

إقرأ أيضاً الطماطم وأهم فوائدها وأضرارها

أضرار الليمون.

يحدث هذا عند الإفراط في تناوله طازجاً أو على هيئة عصير حيث يتسبب في بعض المشاكل مثل :-

• إلتهابات بالمعدة وعسر هضم شديد.
• قرحة المعدة التي تعد من أخطر الإصابات التي تصيب الجهاز الهضمي.
• ومع ذلك يصيب المرارة بالحصوات التي من الممكن أن تصيبها بالفشل.
• إرتجاع المرئ والقئ والغثيان في بعض الأحيان.