يعد الكريفون أو الجريب فروت أو الليمون الفردوسي أو الليمون الهندي أو النفاش أو الزنباع أو ليمون الجنه من أنواع الفواكه والنباتات التي تنتمي إلى الفصيلة السذابية، ويعد موطنه الأصلي دولة الهند ولكنه يحظى على إنتشاراً واسعاً اليوم ويتميز بمذاقه الحامضي والسكري معاً وأحياناً يكون المذاق مراً.
تتميز قشرته الخارجية باللون الأصفر أو الأبيض بينما اللب من الداخلي يكون إما باللون الأحمر أو الأبيض أو الأصفر ودائماً يكون اللب غني بالسوائل حيث يفضل تناوله عصيراً، ويعد من أكثر الفواكه استهلاكاً في قارتي أوروبا وآسيا نظراً لما يحتويه من عناصر غذائية كثيرة.
إقرأ أيضاً الكاجو وأهم فوائده وأضراره
فوائد الكريفون.
فوائد الكريفون للتنحيف.
- يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تعمل على تبطئ عملية الهضم نسبياً.
- ومع ذلك يزيد من الشعور بالشبع حيث يساهم في التحكم بالشهية بمساعدة كمية السوائل الكبيرة المتواجده به.
- تعمل كمية الماء الموجودة به المحمله بالفيتامينات والعناصر الغذائية على حرق الدهون والبروتينات المعقدة.
فوائد الكريفون لمرضى السكر.
- يعزز من وظائف البنكرياس حيث يزيد من نشاط إفراز الأنسولين الطبيعي الذي يعمل على ضبط مستوى السكر في الدم.
- ومع ذلك يساهم في حرق نسبة الكربوهيدرات المرتفعة التي ترفع من مستوى السكر في الجسم.
- يعمل بدرجة كبيرة على تحويل السكر المخزن في الجسم إلى طاقة تزيد من نشاط الجسم ككل لممارسة الأنشطة الحيوية.
فوائد الكريفون على الريق.
- يقضي على الوزن الزائد ويسرع من عمليات حرق الدهون المضرة ويساعد على تنشيط المعدة من أجل عمليات الهضم على مدار اليوم.
- ومع ذلك يزيد من مضادات الأكسدة بالجسم التي تقي من الإصابة بأمراض السرطان.
- يعمل على ضبط الشهية حيث يقلل من الإقبال على الطعام بكثرة ويقضي على فقدان الشهية أيضاً في آن واحد.
فوائد الكريفون للرجال.
- يقلل من خطر الإصابة بأمراض السرطان ويقضي على تكون الجذور الحره.
- ومع ذلك يزيد من نشاط الدورة الدموية ويسرع من عمليات إنتشار الدم خلال الأطراف وخاصة العضو الذكري.
- وبالتالي يزيد من قوة الإنتصاب أثناء العلاقة الحميمة ويساهم في تأخير سرعة القذف قليلاً.
- و يساعد في تعزيز صحة المناعة ويزيد من قدرتها على مكافحة الأمراض والفيروسات والأجسام الغريبة.
فوائد الكريفون للحامل.
- يعمل بمثابة مسكن طبيعي للآلام حيث يقلل من آلام الحيض والولادة وتقلصات الرحم أثناء فترة الحمل.
- ومع ذلك أيضاً يقضي على مشكلة الإحتباس المائي التي تحدث للمرأة أثناء فترة الحمل المصاحبة لتورم القدمين والساقين.
- يزيد من الشعور بالطاقة والحيوية والإسترخاء أثناء فترة الحمل لإنجاز المهام والأنشطة الحيوية وممارسة التمارين الرياضية.
- وهكذا أيضاً يساهم بدرجة كبيرة في رفع مناعة الجنين حيث يعمل على زيادة تكون كرات الدم البيضاء لديه لمقاومة أي أمراض تصيبه.
- ومع ذلك أيضاً يساهم في تقوية عظام ومفاصل الجنين حيث يزيد من فرص إمتصاص الكالسيوم والماغنسيوم بداخل المشيمة.
فوائد الكريفون للضغط.
- يعمل بدرجة كبيرة في القضاء على الدهون الثلاثية الضاره المسببه للسمنة وإنسداد الشرايين.
- وبالتالي يعمل على خفض نسبة الكوليسترول الضار ويرفع من نسبة الكوليسترول النافع.
- ومع ذلك يقي من الإصابة بأي تجمعات دموية أو جلطات وبالتالي يعمل على ضبط مستوى ضغط الدم وخاصة المرتفع.
إقرأ أيضاً الفول السوداني وأهم فوائده وأضراره
أضرار الكريفون.
ليس له أضرار إلا في حالة الإفراط في تناوله بكثره فإنه يؤدي للإصابة ببعض المشاكل الصحية ومنها :-
- تآكل أنسجة الجسم وحدوث ضمور بالخلايا نظراً لنسبة الأحماض المرتفعة به.
- تقلصات شديدة بالمعدة مما قد ينتهي الأمر بالإصابة بقرحة المعدة.
- تلف الأسنان وضعفها وتآكل الطبقة السطحية لها نتيجة كثرة حمض الستريك.
