البوملي وأهم فوائده وأضراره

يعد البوملي أو السندي أو الليمون الكبير أو الشادوك من أنواع الفواكه والنباتات التي تنتمي إلى الفصيلة السذابية، ويعد موطنه الأصلي الصين ولكنها تنمو أيضاً في الكثير من دول آسيا وتحظى على إنتشاراً واسعاً اليوم حيث تتواجد في العديد من دول العالم.

تتميز بكونها أكبر الثمار الحمضية حجماً وبقشرتها السميكة وبمذاقها المنعش حيث أنها تحتوي على كمية كبيرة من السوائل، وتتميز بتعدد ألوانها حيث الأبيض والأصفر والوردي ويكون اللب باللون البرتقالي أو بنفس لون القشرة أحياناً.

إقرأ أيضاً المحلب وأهم فوائده وأضراره

فوائد البوملي.

• غني بمضادات الأكسدة التي تساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض السرطان.
• ومع ذلك يقي من خط الإصابة بأمراض الكلى ومشاكل العين والرؤية وضعف الأعصلاب والعضلات.

فوائد البوملي لمرضى السكر.

• يعمل على تعزيز وظائف البنكرياس وتنظيم إفرازات الأنسولين الطبيعي في الدم لضبط مستوى السكر.
• ومع ذلك فهو لمرضى السكر المرتفع والمنخفض حيث يقوم بضبطه إلى المستوى الطبيعي.

فوائد البوملي للمعدة.

• يساهم في تعزيز البكتيريا النافعة التي تساعد في تسهيل عمليات هضم الطعام وخاصة الأطعمة المعقدة مثل البروتينات والدهون.
• ومع ذلك يعمل على تقليل نمو البكتيريا الضاره التي تؤدي للإصابة بالتقلصات والغازات وبالأمساك المزمن.

فوائد البوملي للسمنة.

• يحتوي على كمية كبيرة من الألياف الغذائية التي تعطي شعوراً بالشبع لفترة طويلة وفقدان الشهية قليلاً.
• وبالتالي تساهم في زيادة رغبة عدم الإقبال على الطعام وترفع من طاقة الجسم لممارسة الأنشطة الرياضية للمساعدة على إنقاص الوزن.

فوائد البوملي للمناعة.

• يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات وخاصة فيتامين C الذي يساهم في زيادة إنتاج كرات الدم البيضاء.
• وبالتالي تقوم كرات الدم البيضاء على مكافحة الأمراض والفيروسات والأجسام الغريبة التي قد تصيب الجسم.
• ومع ذلك أثبتت جميع التجارب بأنه مفيد في علاج الأمراض الموسمية وخاصة أعراض الإنفلوانزا والبرد الشديد.

فوائد البوملي للقلب.

• يعمل على توسيع الشرايين والأوردة وتبطينها لمنع تراكم جزيئات الدهون الضاره التي قد تصيب بتصلب الشرايين.
• ومع ذلك يزيد من تدفق الدم في جميع أجزاء الجسم وزيادة سرعته ليصل إلى الأطراف مما يقي من الإصابة بالجلطات.
• يقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب والسكتات والنوبات القلبية والدماغية أيضاً.

فوائد البوملي للرجال.

• أثبتت الكثير من التجارب بأنه يقلل من فرص الإصابة بالعقم لدي الرجال.
• ومع ذلك يعمل على زيادة الرغبة الجنسية ويزيد من تدفق الدم إلى العضو الذكري لرفع قوة الإنتصاب أثناء الجماع.
• وهكذا أيضاً يزيد من معدلات الخصوبة لدي الرجال حيث يعمل على زيادة أعداد الحيوانات المنوية.
• ويساهم في رفع معدلات الإثارة لدي الطرفين أثناء الجماع ويقلل من أعراض التوتر والقلق أثناء العلاقة الحميمة.

فوائد قشور البوملي.

• تعمل على تحسين صحة العظام حيث إنها تزيد من فرص إمتصاص الكالسيوم والماغنسيوم بداخلها.
• ومع ذلك تقي من الإصابة بالهشاشة والخشونة في المفاصل.

إقرأ أيضاً الحلبة وأهم فوائدها وأضرارها

أضرار البوملي.

ينصح بعدم تناوله لدي الأشخاص الذي يتناولون أدوية لرفع ضغط الدم المنخفض حيث تتداخل خواصه الكيميائية مع التركيبات الدوائية مثل ذلك وقد يؤدي للإرتفاع الشديد في ضغط الدم ولكن لدي الأشخاص العاديين بعدم الإفراط في تناوله بكثره لإنه قد يؤدي للإصابة ببعض المشاكل الصحية ومنها :-

• الشعور بالغثيان والقئ.
• تورم الشفاه واللسان.
• إلتهابات شديدة في الحلق.
• ظهور القرح والفطريات في الفم.
• ضعف الأسنان نظراً لكثرة الأحماض فيه التي تتسبب في تآكل الطبقة السطحية للأسنان.
• قرحة المعدة.
• الإسهال المزمن.
• المغص والإنتفاخات والغازات.
• الطفح الجلدي وإحمرار الجلد وتهيجه والإصابة بالحكة الشديدة.