النبق وأهم فوائده وأضراره

يعد النبق أو السويد أو السدر أو النبك من أنواع الفواكه والنباتات التي تنتمي إلى الفصيلة السدرية، ويعد موطنه الأصلي دول البحر المتوسط والمناطق الجبلية وضفاف الأنهار حول العالم ولكنها تنمو أيضاً في البيئات الصحراوية، تتميز ثمرته بأن حجمها صغير تشبه التوت والعنب قليلاً ودائماً تكون داكنة اللون، تتميز شجرته بأنها كثيفة الأوراق.

إقرأ أيضاً الكاجو وأهم فوائده وأضراره

فوائد النبق.

• يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تقلل من خطر الإصابة بأمراض السرطان.
• ومع ذلك يعمل على تحسين وظائف الرئه ويساهم في تقليل أعراض السعال الديكي الشديد.
• يقي من خطر الإصابة بالذبحة الصدرية وخاصة لدي مرضى الربو.
• يساعد في تسكين آلام المفاصل ويعمل على علاج الإلتهابات التي تصيبها.
• وبالتالي أيضاً يعمل بمثابة مسكن طبيعي لآلام النقرس وقرحة المعدة.
• ومع ذلك أيضاً له دوراً فعالاً في منع تسرب البروتينات للمثانة وإخراجها مع البول ويعزز من تواجد البروتين في الجسم.

فوائد النبق للقاولون.

• يعمل بدرجة كبيرة على تنشيط البكتريا النافعة بالمعدة والقاولون لتسهيل عمليات الهضم والإخراج.
• ومع ذلك يساهم في تقليل أعراض الإصابة بالإنتفاخات والغازات ويعمل على تبطين جدار الامعاء لعدم تراكم البكتيريا والفطريات.
• وبالإضافة إلى ذلك فهو يعد أفضل علاج طبيعي لمشكلات عسر الهضم فهو بمثابة فوار مهضم طبيعي.

فوائد النبق للتخسيس.

• يحتوي على كمية مناسبة من أحماض الأوميجا التي تساهم في إرسال إشارات للمخ للتوقف عن تخزين السعيرات الحرارية.
• ومع ذلك يعمل على خفض الوزن نظراً لأنه يساهم في حرق الدهون والتخلص من السعيرات الحرارية الزائدة.
• يعمل بمثابة مثبت طبيعي للوزن حيث يمنع بشتى الطرق إكساب الجسم أي وزن إضافي.

فوائد النبق للرجال.

فوائد النبق للجنس.

• يزيد من معدلات الخصوبة لدي الرجال حيث يعمل على زيادة أعداد الحيوانات المنوية.
• ومع ذلك يرفع من مستوى الإثارة والإقبال على الجماع لدي الطرفين حيث يحسن من الرغبة الجنسية.
• يعمل على زيادة تدفق الدم لجميع أطراف الجسم وخاصة العضو الذكري لزيادة قوة الإنتصاب.
• يساهم في تقليل مستوى ضغط الدم المرتفع لزيادة القدرة الجنسية وخاصة لدي الرجال.
• وبالتالي يعمل على تحسين الحالة المزاجية والقضاء على التوتر والقلق أثناء العلاقة لمنع الإصابة بالبرود الجنسي المفاجئ.

فوائد النبق للكبد.

• يعزز من وظائف الكبد حيث يقلل من الإنزيمات والهرمونات التي قد تؤدي إلى تلفه.
• ومع ذلك يعمل على تبطينه من الداخل وزيادة مناعته لرفع قدرته على تخزين السموم وإرسالها للكليتين والامعاء لكي يتم التخلص منها.

فوائد النبق للعين.

• يعزز من وظائف العين حيث يساهم في علاج أي تلف يحدث للشبكية والقرنية.
• ومع ذلك يعمل على تقليل خطر الإصابة بتنكس الشبكية الناتج عن التعرض للضوء الشديد لفترات طويلة.

أضرار النبق.

أضرار النبق لمرضى النزيف.

• يزيد من معدلات السيولة في الدم مما قد يؤدي للنزيف الحاد وفقدان كمية كبيرة من الدم.
• ومع ذلك يمنع نهائياً تناوله بعد العمليات الجراحية.

أضرار النبق على الدم.

• الإفراط في تناوله لأصحاب الضغط السليم أو المرتفع يؤدي لإنخفاض ضغط الدم.
• ولذلك ينصح بعدم تناوله نهائياً من قبل الأشخاص الذين يعانون من ضغط الدم المنخفض فقد يؤدي للهبوط المفاجئ والغيبوبة وأحياناً ينتهي الأمر بالوفاة.

أسماء النبق.

• الذهبي.
• الفلسطيني.
• الكروي.
• الغدي.
• الكاروليني.
• المسهل.

إقرأ أيضاً الفول السوداني وأهم فوائده وأضراره

مكونات النبق.

القشرة.

• تحتوي على فيتامين C ومركبات الرامنوكسانتين والفلافونوئيدية وحمض الكريزوفاني.

اللب.

• تحتوي على مركبات الجليكوزيدات والرامنوكاثرين والفران غولا ايمودين.