الكيوي وأهم فوائده وأضراره

يعد الكيوي من أنواع الفاكهة والنباتات التي تحظى على إنتشار كبير حول العالم وتعد الصين موطنه الأصلي وكان يستخدم قديماً في الأغراض الطبية بدول آسيا ويتميز بقشرته البنية المغطاة بالفرو الخشن وباللب الأخضر الذي يحتوي على البذور اللينة.

ومع ذلك يدخل في العديد من الصناعات وأهمها صناعة الصلصات ويتم إستخلاص منه بعض الأنزيمات التي تساهم في تطرية اللحوم وجعلها سهلة في الطبخ ويتميز بأنه يمكن أن يتحمل ظروف البيئة والإحتفاظ بصلاحيته لمدة تصل إلى 4 أسابيع خارج الثلاجة ويمكن أن يكمل نضوجه بعد أن يتم قطفه من خلال تغطيته مع الموز.

إقرأ أيضاً الموز وأهم فوائده وأضراره

فوائد الكيوي للوجه.

• يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C وفيتامين E الذان يلعبان دوراً مهماً لتعزيز وظائف الجلد.
• ومع ذلك يساعد في ترطيب الوجه وإعادة نضارة البشرة وتنشيط الدورة الدموية بالجلد.
• وهكذا أيضاً يعمل بمثابة مجدد طبيعي للخلايا ويخلص البشرة من الجلد الميت.
• يساهم في علاج إلتهابات الجلد والطفح الجلدي والتخلص من آثار الشيخوخة سواء عند الشباب أو كبار السن.
• يعمل على علاج الإسمرار والهالات السوداء نتيجة التوتر والقلق أو التعرض لأشعة الشمس.
• ومع ذلك يساعد في تنفتيح البشرة وتنظيفها من آثار الأتربة والدخان ويساهم في تنعيمها.
• يحتوي على الأحماض الأمينية التي تقضي على حب الشباب والتجاعيد.

فوائد الكيوي للرجال.

• يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين C الذي يزيد من الخصوبة عند الرجال.
• ومع ذلك يعمل على زيادة أعداد الحيوانات المنوية ومنع إلتصاقها ببعضها عند قذفها بالرحم.
• زيادة سرعة الحيوانات المنوية ورفع مستوى كفاءتها وتقليل نسبة التشوهات بها.

الكيوي والقاولون.

• يحتوي على نسبة عالية من إنزيم الأكتين الذي يسهل عملية الهضم ويعالج عسر الهضم والحموضة.
• ومع ذلك لديه القدرة على تفتيت مركبات البروتين المعقدة التي يصعب هضمها.
• وهكذا أيضاً يعالج مشاكل القاولون من حيث الإنتفاخ والتقلصات المزمنة والإمساك.

فوائد قشر الكيوي.

• يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة.
• ومع ذلك فهي تعمل على تنشيط البكتيريا النافعة بالجسم لتسهيل عملية الهضم.
• وبالتالي تقلل من خطر الإصابة بأمراض السرطان ومرض السكر وأمراض القلب.
• تحمي من الإصابة بإرتفاع ضغط الدم أو إنخفاضه وتعزز من وظائف الأوعية الدموية والبنكرياس.
• يساهم في تقليل الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار بالجسم ويخلص الجسم من الزيادات الدهنية.

الكيوي للحامل.

• يحتوي على كمية مناسبة من الفولات التي تدخل في بناء خلايا جسم الجنين.
• يساعد في علاج مشاكل الهضم ومنع الإصابة بالإسهال والإمساك أثناء فترة الحمل.
• يعزز من صحة الجهاز المناعي لمكافحة الأمراض التي قد تصيب المرأة أثناء الحمل.
• ومع ذلك يزيد من الطاقة لديها لدي تزداد قدرة التحمل على الآلام في تلك الفترة.
• يساهم في تعزيز صحة العظام والأنسجة حيث يحتوي على أحماض الأوميجا وعنصر الكالسيوم.
• ينظم ويضبط مستوى السكر في الدم ومقاومة التغيرات الغير مرغوب فيها أثناء الحمل.

فوائد الكيوي للتخسيس.

• يحتوي على كمية كبيرة من عنصر البوتاسيوم الذي يساعد في حرق السعرات الحرارية الزائدة.
• كما أثبتت التجارب أن الإعتماد على الكيوي في الرجيم يساعد على تقليل الوزن 5 كيلوجرام أسبوعياً.
• ومع ذلك غني بالألياف الغذائية التي تعطي شعوراً بالشبع والإمتلاء وتقلل من الشهية قليلاً.

إقرأ أيضاً العنب وأهم فوائده وأضراره

أضرار الكيوي.

ليس لديه أي أضرار حتى عند الإفراط في تناوله ولكن يسبب مشاكل صحية لدي الأشخاص الذين يعانون من حساسية ضده ومنها :-

• الإصابة بإلتهابات في الحلق والفم.
• إنتفاخ اللسان وتورمه وظهور القرح عليه.
• صعوبة في البلع وآلام في البلعوم والمرئ.
• الغثيان والتقيؤ.
• إحمرار الجلد وتهيجه.