السفرجل وأهم فوائده وأضراره

يعد السفرجل من أنواع الفواكه والنباتات التي تنتمي إلى الفصيلة الوردية، وهو من النباتات الشتوية أي التي تنضج ثمارها في فصل الشتاء وتتساقط أوراقها في فصل الصيف ويعد موطنه الأصلي المناطق الصخرية والغابات في قارة آسيا ودول البحر الأبيض المتوسط وخاصة دولة المغرب.

يتميز بأنه يتشابه في الشكل والخواص قليلاً مع التفاح والكمثرى ولكنه لا يحظى على إنتشاراً واسعاً حول العالم مثلهما، ويقوم الكثير من خبراء الزراعة اليوم بتلقيح شجرته مع أشجار التفاح والكمثرى لنحصل على إنتاج أفضل غني بالعناصر الغذائية المهمة.

إقرأ أيضاً اللوبيا وأهم فوائدها وأضرارها

فوائد السفرجل.

• يساعد في القضاء على الدهون الثلاثية المسببة للسمنة ويقلل من مستوى الكوليسترول الضار في الجسم.
• ومع ذلك يرفع من مستوى الكوليسترول النافع وأحياناً يساهم في ضبط مستوى السكر المرتفع في الدم.
• غني بالألياف الغذائية التي تحتاج إلى وقتاً لكي يتم هضمها فبالتالي فهو يعطي شعوراً بالشبع في الكثير من الأحيان.
• ولذلك فهو يساهم في خفض نسبة الدهون في الجسم ويزيد من القدرة على ممارسة الأنشطة الرياضية لخفض الوزن الزائد.

فوائد السفرجل للحامل.

• يحتوي على نسبة عالية من عنصر الحديد الذي يقي من الإصابة بالأنيميا وفقر الدم أثناء تلك الفترة.
• ومع ذلك يقي من الشعور بالغثيان والقئ المصاحب لتلك الفترة خاصة وبالتالي يعمل على زيادة الشهية.
• وعلاوة على ذلك فهو غني بالفيتامينات التي تعزز من صحة الدم والبشرة والشعر وجميع أعضاء الجسم.
• يزيد من طاقة الجسم لزيادة القدرة على ممارسة الأنشطة والقضاء على الإرهاق والتعب والكسل الشديد.

فوائد السفرجل للرجال.

• يساعد في علاج العجز الجنسي لدي الرجال وخاصة في مراحل التقدم بالعمر.
• ومع ذلك فهو يقي من الإصابة بالضعف الجنسي وخاصة في سن الشباب ويحسن من وظائف الجهاز التناسلي.
• يزيد من الرغبة الجنسية وزيادة معدلات الإثارة ويعمل بمثابة علاج طبيعي لضعف الإنتصاب.
• ومع ذلك يقلل من أعراض التوتر والقلق التي قد تصيب الرجل أثناء العلاقة الحميمية التي تسبب الإرتخاء المفاجئ.
• يزيد من توسعات الأوردة والشرايين لسرعة إنتقال الدم للأطراف مما يزيد قوة الإنتصاب وتأخير سرعة القذف.

فوائد السفرجل في الطب النبوي.

• يساهم في تطهير المعدة وتنقيتها من البكتيريا والفطريات الضاره وتحسين وظائف الجهاز الهضمي ككل.
• ومع ذلك يساهم في علاج قرحة المعدة والإنتفاخات والتقلصات التي تحدث بها.
• يحسن من وظائف القاولون ويعمل على علاج الإسهال والإمساك معاً ويقي من تكون البكتيريا الضاره به المسببه للغازات.
• يعمل بمثابة مدر طبيعي للبول حيث يساهم في التخلص من الأملاح والسموم والماء الزائد بالجسم وإرسالهم للكليتين.

أضرار السفرجل.

ليس له أي أضرار على الرجال أو المرأة الغير حامل ولكن ينصح بعدم الإفراط في تناوله لكثرة أيضاً نظراً لما يحتويه من مواد غير صحية.

أضرار السفرجل للحامل.

• يحتوي على نسبة عالية من مواد السيانيد وهي من المواد السمية.
• ومع ذلك ينصح بعد الإفراط في تناوله لدي المرأة الحامل حيث يفضل حبة واحدة منه يومياً.
• وهذا بسبب مما قد تسببه تلك المادة من أضرار تصيب الجنين وشعور المرأة بمشاكل في الرحم والمعدة.

إقرأ أيضاً التمر الهندي وأهم فوائده وأضراره

كيف يؤكل السفرجل.

• يمكن تناوله نياً أو مطبوخاً من خلال إضافة إليه السكر لصنع المربى.
• ومع ذلك هناك طرق آخرى من خلال إضافة له عصير الرمان بعد تقطيعه.
• ويفضل تقطيعه باليد وعدم قطعه بالسكين حيث سيفقد جزءاً كبيراً من السوائل بداخله.
• ولكن يفضل في النهاية تناوله عصيراً للإستفاده منه كلياً دون فقد أي جزء من السوائل التي به.