الريحان وأهم فوائده وأضراره

يعد الريحان أو الحبق أو الحوك من الأعشاب والنباتات التي تنتمي إلى الفصيلة الشفوية وهو من النباتات العطرية ذات الرائحة الجميلة الفواحة وتلقب في دول أوروبا بالعشبة الملكية وينسبها البعض بأنها زهرة سيدنا يوسف عليه السلام نظراً لرائحتها الجميلة.

ومع ذلك يعد من أشهر أنواع النباتات في أوروبا حيث يدخل في تحضير أغلب الأطعمة الإيطالية حيث يمكن تقديمه كحساء أو مطبوخاً وسط المأكولات ولكنه في الشرق الأوسط مشهوراً بأنه من نباتات الزينة ويتميز بأعواده وأوراقه ذات اللون الأخضر التي تضم أزهاراً باللون الأبيض أو الأرجواني.

إقرأ أيضاً الكركديه وأهم فوائده وأضراره

استخدامات الريحان.

فوائد الريحان.

• يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تعمل على تقليل خطر الإصابة بأمراض السرطان.
• ومع ذلك غني بأحماض أمينية تعمل على تقليل نسبة ثاني أكسيد الكربون بالدم ورفع نسبة الأكسجين.
• يعزز من صحة القلب ووظائفه ويقوي عضلاته وأوردته ويعمل على ضبط مستوى ضغط الدم من خلال تنظيم عدد الضربات.
• يساعد في علاج إلتهابات المفاصل والعظام وله دوراً فعال في الوقاية من الإلتهابات الجلدية وإلتهابات الجهاز الهضمي.
• يعزز من إفراز هرمون السعادة بالجسم وبالتالي يقلل من الشعور بالقلق والتوتر والخوف ويساعد الجسم على الاسترخاء.
• يرفع من معدل المهارات الإدراكية بخلايا الذاكرة حيث يزيد من فرص التعلم وإنجاز المهام وخاصة عند الأطفال.
• يساهم في زيادة كرات الدم البيضاء بالجسم حيث يزيد من مقاومة الجسم للأجسام الغريبة والأمراض المعدية والفيروسات.
• يستخدم كمطهر طبيعي لليدين في حالة عدم وجود كحول حيث يمكن فركه في اليدين جيداً وبالتالي يقضي على أي فيروسات.
• ومع ذلك يعمل في القضاء على رائحة الفم الكريهة وتطهير الأسنان من أي ميكروبات وفطريات موجودة بها.
• يساعد في علاج بعض آلام الجسم وخاصة آلام الحلق واللوز عند الإصابة بالإنفلوانزا.

فوائد الريحان للتخسيس.

الريحان المجفف.

• يحتوي على مركبات الفينولات التي تعمل على منع تراكم الدهون على أنسجة الجسم.
• يزيد من سرعة حرق وهضم الطعام وخاصة الأطعمة ذات الدهون والبروتينات المعقدة.
• ومع ذلك يعتمد على تنشيط الدورة الدموية ورفع طاقة الجسم لكي يكون قادراً على ممارسة الأنشطة والتمارين.
• يعزز من عمليات التمثيل الغذائي التي تعمل على إعطاء وزناً وجسماً مثالياً.

فوائد الريحان للشعر.

• يحتوي على كثير من الفيتامينات والمعادن المهمة لنمو وتقوية الشعر مثل البوتاسيوم والماغنسيوم والحديد.
• وبالتالي يحتوي أيضاً على فيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ج بالإضافة إلى عنصر الكالسيوم.
• ومع ذلك يعمل على نمو الشعر سريعاً وتنعيمه لسهولة تصفيفه وتقوية الشعر من بصيلاته وحمايته من التقصف.
• يقلل من الكسور والتجاعيد التي تصيب الشعر وتجعله خشناً يعاني من الصعوبة في التصفيف.
• يحمي الشعر من التساقط ويعالج مشاكل الفروة المزعجة من إلتهابات وقشرة ويقي من الإصابة بحشرات القمل.
• وهكذا يقي من الإصابة بالصلع الوراثي أو الصلع الناتج بسبب الإضطرابات النفسية ويقلل أعراض فقدان الشعر لصبغته وتحوله للون الأبيض.

أضرار الريحان.

ليس له أي أضرار إلا في حالة الإفراط في تناوله بكثره فيسبب بعض المشاكل الصحية ومنها :-

• يزيد من خطر الإصابة بأمراض السرطان وخاصة سرطان الكبد حيث يزيد من كمية السموم به.
• يؤدي لزيادة السيولة في الدم مما يسبب الإصابة بالنزيف وتقليل فرص إلتئام الجروح.
• ومع ذلك يؤدي للإصابة بالهبوط الحاد وإنخفاض ضغط الدم بشدة وخاصة لمن يعانون من إنخفاض ضغط الدم ومن الممكن أن يؤدي للوفاة.

إقرأ أيضاً الكركم وأهم فوائده وأضراره

أنواع الريحان.

• الكافوري.
• الأحمر.
• الليموني.
• المقدسي.
• الحلو.
• القرفي.