يعد البابونج أو زهرة البابونج من أنواع الأعشاب والنباتات التي تنتمي إلى الفصيلة النجمية وهو من النباتات التي تنمو طبيعياً بالحدائق والحقول وبين الصخور ويتميز بأنه نبات ذات رائحة فواحة جميلة وسيقان مستقيمة وأوراق تتشابه كثيراً مع شكل الريش.
ومع ذلك معروف عنه بأنه يدخل في كثير من الصناعات حيث صناعة الأدوية وصناعة العطور وصناعة الصبغات حيث يستخلص منه الزيت الذي يحتوي على مواد ومركبات يصنع منها كبسولات المكملات الغذائية وبالتالي يعد من أهم المشروبات الشائعة في دول أوروبا.
إقرأ أيضاً العصفر وأهم فوائده وأضراره
طريقة عمل البابونج.
- يتم تحضيره من خلال وضعه في إناء مع الماء على النار حتى يصل للغليان.
- نغطي الإناء بعد تمام الغليان لمدة ثلاثة دقائق قبل أن يصب في الأكواب.
- ثم نقوم بتصفيته من الماء حتى لا يتسبب التفل في إزعاجاً أثناء شربه.
- وبالتالي نضيف إليه عسل النحل حسب الرغبة ويكون حينها جاهزاً للشرب.
متى يشرب البابونج.
- يعد أفضل وقت لشربه في الصباح الباكر على الريق قبل وجبة الإفطار و قبل ممارسة أي نشاط يومي.
- فهو يعمل على تنشيط الذاكرة وتعزيز هرمون السعادة والقضاء على القلق وتطهير المعدة والقاولون من أي بكتيريا ضاره.
- ولكن يجب أن يكون هناك كوباً آخر منه في المساء قبل الذهاب للنوم حيث يزيد من الشعور بالراحه والإسترخاء لنوماً هادئاً.
فوائد البابونج.
فوائد البابونج للمعدة والقاولون.
- يعمل على تطهير المعدة والقاولون من تراكمات الدهون والعناصر الزائدة التي قد تضر بصحة الجسم.
- ومع ذلك يمنع تكون الغازات داخل المعدة التي تصيب بإرتداد الحمض وإرتجاع المرئ.
- يقلل من خطر الإصابة بقرحة المعدة والقاولون ويقي من الإصابة بالتقلصات والإنتفاخات والإمساك.
- يعزز من مناعة الجسم ويساعد في علاج نزلات البرد والإنفلوانزا وهكذا له دوراً فعالاً في علاج عسر الهضم.
فوائد البابونج للمتزوجات.
- يعمل بمثابة منشط جنسي طبيعي لدي المرأة ويعزز من الرغبة الجنسية لديها.
- ولكنه يعود بالإيجاب أيضاً على الرجل ويزيد من الشهوة الجنسية والرغبة في الممارسة.
فوائد البابونج للتنحيف.
- ليس مفيداً للتنحيف وحرق الدهون كما يظن البعض فهو لا يعمل على فقدان الشهية.
- وبالتالي لا يعمل على تفتيت الدهون المعقدة والمتراكمة وخفض مستوى الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية.
- ومع ذلك فهو يساعد في فقدان من خلال سعراته الحرارية فمقارنة مع باقي المشروبات فيعتبر هو الأقل في السعرات الحرارية.
فوائد البابونج للجسم.
- يعزز من صحة الجهاز المناعي وزيادة إنتاج كرات الدم البيضاء لمكافحة الأمراض والأجسام الغريبة والفيروسات.
- له دوراً فعالاً في علاج نزلات البرد والإنفلوانزا والسعال الديكي وضيق الشعب الهوائية.
- ومع ذلك يعد بمثابة منوم طبيعي حيث يزيد من فرص الإقبال على النوم والشعور بالإسترخاء والراحة.
- يعزز من هرمون السعادة في المخ لتقليل أعراض القلق والتوتر والإكتئاب الحاد.
إقرأ أيضاً الزعتر وأهم فوائده وأضراره
أضرار البابونج.
يتسبب في بعض المشاكل الصحية في حالة الإفراط في تناوله بكثره ومنها :-
- يؤدي للشعور بالغثيان والقئ وآلام شديدة في المعدة والإصابة بإرتجاع المرئ والإسهال المزمن.
- غير محبذ للمرأة الحامل بأي شكل من الأشكال فسوف يؤدي للإصابة بإضطرابات في الرحم.
- ومع ذلك يؤدي إلى ضعف مناعة الجنين ومن الممكن أن يؤدي لحدوث تشوهات خلقية له.
- يؤدي للإصابة بالطفح الجلدي والإحمرار الشديد والحكة والإلتهابات والتورمات المزعجة.
