الفراولة وأهم فوائدها وأضرارها

تعد الفراولة أو الفريز أو توت الأرض نوع من أنواع الفواكه والنباتات التي تنتمي إلى الفصيلة الوردية وتدعى عند الغرب بفاكهة الرشاقة وهي من المحاصيل البستانية التي تنتج بكثره حول العالم ويتم تصديرها على هيئة عصير أو مجمدة أو طازجة كما هي.

الفراولة وأهم فوائدها وأضرارها

ومع ذلك يعد موطنها الأصلي دول أوروبا ثم انتقلت إلى الأمريكتين ثم دول آسيا وأفريقيا وتتميز بلونها الأحمر ومذاقها السكري ولكنها من الفواكة سريعة التعفن حيث يجب عدم غسلها إلا في عند الأكل لأن المياه تؤثر على جودتها وتجعل الفطريات تظهر على قشرتها.

إقرأ أيضاً الأفوكادو وأهم فوائده وأضراره وطرق عمله عصير

فوائد الفراولة.

فوائد الفراولة للدم.

  • تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يعمل على ضبط مستوى ضغط الدم وخاصة لو كان منخفضاً.
  • ومع ذلك تحتوي على مركبات الأنثوسيانين التي تعمل على توسيع الأورده الدموية.
  • وبالتالي هي تحمي من الجلطات وضيق الشرايين وتعمل على توصيل الدم للأطراف.

فوائد الفراولة للمعدة.

  • تحتوي على أحماض أمينية تعمل تنشيط البكتيريا النافعة بالمعدة التي تسهل عملية الهضم.
  • ومع ذلك فهي سهلة الهضم وتعمل على تعزيز وظائف الجهاز الهضمي ككل.
  • وبالتالي فهي بمثابة ملين طبيعي حيث تقي من الإصابة بالإمساك والإسهال أيضاً.
  • وهكذا أيضاً تكون بمثابة مدر للبول وتساهم في خفض مستوى السموم بالجسم.

فوائد الفراولة للوجه.

  • تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج الذي يعمل تنظيف البشرة من الدهون الزائدة.
  • تساهم في تنقية البشرة وتنظيفها من الأتربة وآثار الدخان التي تؤذيها.
  • تعمل على توحيد لون البشرة وإزالة الإسمرار والتصبغات عن طريق عمل ماسك للوجه.
  • ويتم الماسك عن طريق وضع كمية مناسبة من عصيير الفراولة على الوجه بدون إضافة السكر.
  • ونضع الماسك المتماسك على الوجه لمدة 10 دقائق فهي تعمل على علاج النمش وإلتهابات البشرة.
  • ومع ذلك تساعد على تخفيف آلام الحروق الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس.

فوائد الفراولة للانتصاب.

  • تساعد على زيادة تدفق الدم وتوسيع الشرايين وإنتشار الدم بجميع أجزاء الجسم وخاصة الأطراف.
  • ومع ذلك تزيد من قوة الإنتصاب عند الرجال وترفع من درجة الخصوبة وزيادة الحيوانات المنوية.
  • وهكذا تجتوي على حمض الفوليك وعنصر الزنك الذان يعملان على رفع هرمون التستوستيرون.

فوائد عصير الفراولة.

  • يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والماغنسيوم الذان يعملان على تقوية العظام.
  • ومع ذلك يعمل على الوقاية من الإصابة بهشاشة العظام.
  • يحتوي على نسبة عالية من الحديد الذي يقي من الإصابة بفقر الدم والأنيميا ويعالج سوء التغذية.
  • وبالتالي يعمل عنصر النحاس الموجود بها على تغذية الدم وإعادة تنشيط الخلايا التالفة.
  • ومع ذلك يحتوي على عنصر الزنك المفيد لصحة الشعر حيث يعزز من وظائف فروة الرأس.
  • ويعمل على حماية الفروة من القشرة التي تصيبها ويزيد من قوة الشعر وكثافته.

أضرار الفراولة.

ليس لها أضرار إلا في حالة الإفراط في تناولها بكثرة فتسبب بعض المشاكل الصحية ومنها :-

إقرأ أيضاً الشمر وأهم فوائده وأضراره

النزيف.

  • تزيد من السيولة في الدم وتساهم في توسيع الشرايين بكثرة ومع ذلك من الممكن أن تضعف بطانتها.
  • وقد يظهر النزيف عند النساء في فترة الحيض أو يحدث من الأنف عن باقي الأشخاص.

زيادة السموم بالجسم.

  • تؤدي لرفع نسبة السموم بالجسم والتي تضر بالكبد نظراً لكثرة رشها بالمبيدات الحشرية حيث أنها معرضه لظهور الآفات عليها.

الجهاز الهضمي.

  • تؤدي للإصابة بالإسهال المزمن وتقلصات شديدة بالقاولون وزيادة الشهية خاصة عند مرضى السمنة محبي الطعام.

إلتهابات الجلد.

  • أحياناً تصيب الجلد ببعض أنواع الإلتهابات والإحمرار الشديد والتهيج والحكة.

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *