اللونجان وأهم فوائده وأضراره

يعد اللونجان من أنواع الفواكه والنباتات التي تنتمي إلى الفصيلة الصابونية وهي تشبه ثمرة الليتشي كثيراً ولذلك في كثير من الأحيان يصعب التفرقة بينهما، يعد موطنه الأصلي قارة آسيا حيث أنه يحظى على إنتشاراً واسعاً في دول آسيا.

يتميز بأنه يمتلك قشرة جلدية من الخارج باللون الأصفر المائل للبني ولكنها هاشة ويتميز اللب بأنه يشبه قطعة اللؤلؤ ولكنه حساس وبداخل اللب تكون بذرة سوداء يتم نزعها أثناء تناوله ويستخدم في الكثير من الصناعات حيث صناعة الحلوى الهلامية والمشروبات وسلطات الفواكه.

إقرأ أيضاً الرامبوتان وأهم فوائده وأضراره

فوائد اللونجان.

• يعمل على رفع مناعة الجسم حيث يزيد من كرات الدم البيضاء التي تعمل على مكافحة الأمراض والفيروسات والأجسام الغريبة.
• ومع ذلك يزيد من طاقة الجسم لممارسة الأنشطة الحيوية وإنجاز المهام والقضاء على الإرهاق والتعب والشعور بالكسل والخمول.
• يزيد من نشاط الدورة الدموية حيث يسرع من تدفق الدم لجميع أجزاء الجسم لمنع تصلب الشرايين أو تكون الجلطات.
• غني بعنصر الحديد الذي يعالج الأنيميا وفقر الدم ويقي من أي ضمور قد يحدث في خلايا الدم.
• وبالتالي يساهم في زيادة الصفائح الدموية التي تساهم في إلتئام الجروح سريعاً وتجلط الدم على الجلد في حالة النزيف.
• مفيد في حالات الإصابة بالحروق حيث يعمل بمثابة ملطف طبيعي للجلد ومسكن للآلام مؤقتاً.
• يعزز من وظائف القلب ويقي من الإصابة بالنوبات والسكتات القلبية والجلطات الدماغية أيضاً.
• ومع ذلك أيضاً يساهم بدرجة بسيطة في تقوية الشعر من جذوره ومنع تساقطه وعلاج بعض مشاكل الفروة.
• يعمل على طرد السموم من الجسم وخاصة في حالة اللدغ من الأفاعي والعقارب فينصح بتناوله بعد أن تنجح عملية الإنقاذ.
• يحتوي على كمية كبيرة من الألياف الغذائية التي تزيد من حجم الفضلات لمنع الإصابة بالإمساك المزمن.
• تعزيز نشاط البكتيريا النافعة في المعدة والتقليل من البكتيريا الضاره لتسهيل عمليات الهضم المعقدة.
• ومع ذلك يساعد في تقليل مستوى الكوليسترول الضار بالجسم ورفع نسبة الكوليسترول النافع.
• يساهم في تحسين الحالة المزاجية حيث يزيد من الشعور بالراحة والإسترخاء ويقلل من الشعور بالتوتر والقلق والإكتئاب.
• يزيد من نشاط الذاكرة حيث يساعد على توسيع الأفق لزيادة القدرة على التعلم والإستيعاب وإنجاز المهام التعليمية.
• يقضي على الأرق والإضطرابات أثناء النوم ويمنع تكون الفطريات والبكتيريا في الجسم أثناء فترة النوم خاصة.
• يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تقلل من خطر الإصابة بأمراض السرطان.
• يزيد من القدرة الجنسية لدي الرجال حيث يرفع من معدلات الخصوبة لأنه يعمل على زيادة الحيوانات المنوية.
• ومع ذلك أيضاً يعمل على تحسين الحالة الصحية والمزاجية لدي النساء أثناء وبعد فترة الطمث.

فوائد اللونجان للحامل.

• ليس له أي فائدة لها وينصح بعدم تناوله أثناء فترة الحمل والرضاعة.

إقرأ أيضاً الحلبة وأهم فوائدها وأضرارها

أضرار اللونجان.

ليس لها أي أضرار إلا في حالة الإفراط في تناولها بكثره فقد يؤدي للإصابة ببعض المشاكل الصحية ومنها :-

• الشعور بالغثيان والقئ.
• إحمرار الجلد وتهيجه وإصابته بالحكة الشديدة وظهور الطفح الجلدي.
• آلام شديدة في الحلق.
• تورم اللسان والشفاه.
• ظهور القرح في الفم.
• الإسهال المزمن.
• تقلصات شديدة في المعدة والقاولون.
• ضعف المناعة حيث يحتوي على مركبات عند زيادتها في الجسم تؤدي لتكسير كرات الدم البيضاء.
• بعض المشاكل في التنفس وأحياناً ينتهي الأمر بالإصابة بالربو.